Oggi continuiamo a parlare dell’Arte di Sognare.
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⤵ Argomenti trattati nel Video ⤵
- Contemplazioni per il sognare
- Far scorrere lo sguardo da un oggetto all’altro, sostenendoli con la volontà
- Concentrare l’attenzione per il sognare
- Contemplazione delle rocce
- Entrare direttamente nella scena contemplata (mentre ci si addormenta)
- Cercare nel sogno oggetti contemplati (e il contrario, cerca da svegli oggetti sognati)
- Contemplare un punto nel buio e poi entrare nelle macchie di colori
- Contemplare oggetto su specchio o fondo e cielo nell’acqua
- Richiamare la sensazione del sogno nella contemplazione
- Contemplare nel sogno
- Modi per cominciare a sognare
- Intendere di voler sognare
- Ricanalizzare l’attenzione (prima da svegli, poi nel sogno)
- Liberare quote di energia
- Ricapitolazione
- Darci l’ordine di guardarci le mani mentre sogniamo (o cercare altre cose). Per farlo dobbiamo prima cercarle da svegli
- Esercizio: guardati le mani durante la veglia
- Entrare nel sogno direttamente
- Sostenere la scena del sogno (da svegli), contemplare 5-6 oggetti e sostenerli come se la loro esistenza dipendesse da noi
- Reality Check + Inventario delle cose sognate
- Cambiare direzione e ricanalizzare l’energia, per il sognare
- Durante il dormiveglia, recuperare il ricordo del sogno ed entrarci dentro
- Muoversi consapevolmente
- Ricordare l’intento del sogno e rievocare la sensazione del sogno lucido da svegli