Settimana #31

Settimana #31

Questa settimana continuiamo a parlare di Reiterazione.

Guarda il video e poi partecipa alla discussione nel Forum (clicca qui).

⤵ Guarda il video qui sotto ⤵

⤵ Traccia Audio ⤵

⤵ Argomenti trattati nel Video ⤵

  • Passi base della reiterazione
  • Evitare di creare oggetti di potere
  • Utilizzare il 100% dell’attenzione in modo attivo
  • NON IPNOTIZZARSI
  • Quando una tecnica reiterativa si è consolidata, ELIMINARLA e non farla più
  • Esempi di reiterazioni
    • Più sono complesse e più sono efficaci
    • Serie cicliche parallele o alternate
    • Movimenti, suoni, frasi (con parole di lingue diverse)
    • Immagini, guardare, contemplare
    • Respirazioni
    • Emozioni / posizioni ordinarie del punto di unione
    • Pensieri / convinzioni personali
    • Scritte, disegni
    • Movimenti derivati dall’esplorazione dell’area delle possibilità
  • ESERCIZI
    • Reiterazioni e non fare
    • Movimenti lenti (camminata lenta)
    • Reiterazioni contemplative
    • Camminata contemplativa
    • Reiterare il luogo della contemplazione
    • Reiterazione nella socialità

Chiudi il menu