Questa settimana continuiamo a parlare di Reiterazione.
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⤵ Argomenti trattati nel Video ⤵
- Passi base della reiterazione
- Evitare di creare oggetti di potere
- Utilizzare il 100% dell’attenzione in modo attivo
- NON IPNOTIZZARSI
- Quando una tecnica reiterativa si è consolidata, ELIMINARLA e non farla più
- Esempi di reiterazioni
- Più sono complesse e più sono efficaci
- Serie cicliche parallele o alternate
- Movimenti, suoni, frasi (con parole di lingue diverse)
- Immagini, guardare, contemplare
- Respirazioni
- Emozioni / posizioni ordinarie del punto di unione
- Pensieri / convinzioni personali
- Scritte, disegni
- Movimenti derivati dall’esplorazione dell’area delle possibilità
- ESERCIZI
- Reiterazioni e non fare
- Movimenti lenti (camminata lenta)
- Reiterazioni contemplative
- Camminata contemplativa
- Reiterare il luogo della contemplazione
- Reiterazione nella socialità