Questa settimana vi mostro nuovi Esercizi di Contemplazione e introduciamo l’Arte dell’Agguato.

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⤵ Argomenti trattati nel Video ⤵

• La pratica si fa nella vita normale. Non ha senso dire “non ho tempo” oppure “la mia vita attuale non mi permette di praticare”
• Per ottenere risultati occorre praticare ogni giorno, ma prima di tutto occorre VOLERLO FARE e DECIDERE DI FARLO
• Esercizi di Contemplazione dinamica
  • Contemplazione Circolare
  • Scorrere lo sguardo in semicerchio
  • Contemplazione sui 4 punti cardinali
• Contemplazione tattile
  • Contemplare i vuoti
  • Contemplare le ombre
  • Contemplare le rocce e le ombre delle rocce
  • Contemplazione tattile sul corpo
• Lo scopo dell’Arte dell’Agguato è RENDERE DISPONIBILE L’ENERGIA
• Esercizi di Contemplazione per l’Arte dell’Agguato
  • Non contemplazione
  • Contemplazione definitiva
  • Non fare lo zombie!